3G-model
Iedere nanoseconde verwerk je een onmetelijke hoeveelheid informatie die op je af komt (of in je herinnering zit). Het merendeel van deze informatie verwerk je onbewust (daar hoef je niet over na te denken, dat gebeurt automatisch) en een klein gedeelte verwerk je bewust (daar waar je over nadenkt alvorens te handelen). Je gedrag (zichtbaar voor anderen) wordt gestuurd door gevoelens en gedachten (onzichtbaar voor anderen).
Een bepaalde situatie roept gevoelens bij je op. In het merendeel van de gevallen denk je daar niet bewust over na. Je gedachten zijn vaak onbewust en automatisch. Deze waarneming en wat je denkt bepaald het gedrag dat je vertoont.
Ter overdenking
In sommige situaties nemen je gevoelens en de stroom aan gedachten (bewust en/of onbewust) zo hevig toe, dat je je anders gaat gedragen dan je zou willen. Je emoties en je overtuigingen krijgen dan de overhand.
Als je weet hoe bij jou gedrag, gevoelens en gedachten elkaar over en weer beïnvloeden, creëer je de mogelijkheid om die samenhang doelgericht te beïnvloeden.
